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げんき堂鍼灸整骨院 イオン新潟西

ゲンキドウシンキュウセイコツイン イオンニイガタニシ

  • 鍼灸
  • 接骨・整骨
  • リラク
  • 新潟県新潟市西区小新南2丁目1-10イオン新潟西3F
  • 小針駅から車で7分 新潟バイパス小新インター降りてすぐ イオン新潟西店3F

げんき堂鍼灸整骨院 イオン新潟西のブログ

サロンのNEWSのブログ一覧

112件のブログがあります

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  • 痛みがない日は、本当に「大丈夫?」
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/9
    投稿者:
    高野
    皆さんこんにちは!痛みがない日はつい「大丈夫」と思ってしまいませんか?けれど体は、いきなり強い痛みを出すわけではなく、その前に小さなサインを出していることがあります。冬は…続きを見る
  • タオルを使った簡単ケア
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/6
    投稿者:
    高野
    皆さんこんにちは!お家でできる簡単なセルフケアとして、バスタオルを使った呼吸とストレッチがあります。特別な道具がなくても、肩こりや背中の張り、呼吸の浅さを感じている方にお…続きを見る
  • 冬の水分不足
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/27
    投稿者:
    高野
    冬になると「のどがあまり渇かないから大丈夫」と思いがちですが、この季節こそ水分不足になりやすい時期です。寒さで汗をかきにくく、乾燥にも慣れてしまうため、体が水分不足のサイ…続きを見る
  • 肩こりから腕の痛み?2
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/26
    投稿者:
    高野
    肩こりからくる腕の痛みには、腕だけでなく胸まわりも一緒にゆるめることが大切です。まず、片腕を胸の前に伸ばし、反対の腕で肘を抱えてゆっくり引き寄せます。肩から二の腕の外側が…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/23
    投稿者:
    高野
    皆さんこんにちは!今回はセルフマッサージをお伝えします♪1.足裏ほぐし手の親指で足裏全体を押しながら、小さく円を描くようにほぐします。特に土踏まずは丁寧に!硬さがとれるとア…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/21
    投稿者:
    高野
    皆さんこんにちは!今回はトレーニング編です。1.スクワット足を肩幅に開き、お尻を後ろに引くようにして軽くしゃがみます。膝がつま先より前に出ないよう意識しましょう!太もも・お…続きを見る
  • 下半身のバランスを整える2
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/19
    投稿者:
    高野
    皆さんこんにちは!今回はストレッチについてお伝えします♪1.股関節ストレッチあぐらの姿勢で足の裏を合わせ、背すじを伸ばしたまま体を目に倒します。内ももが伸びるのを感じながら…続きを見る
  • 下半身のバランスを整える1
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/19
    投稿者:
    高野
    下半身は、体の重さを支える”土台”のような存在です。特に股関節や太もも・ふくらはぎは、歩行や姿勢維持には欠かせない部分です。ところが、長時間の座り姿勢や運動不足が続くと、…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/14
    投稿者:
    高野
    皆さんこんにちは!冬は寒さや忙しさからエネルギーを消耗しやすく、つい甘いお菓子に手が伸びてしまいがちです…しかし砂糖の多い間食は血糖値を急に上げ下げし、冷えやだるさ、むく…続きを見る
  • 布団やこたつで腰を痛める?2
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/10
    投稿者:
    高野
    皆さんこんにちは!前回に続き、簡単にできるケア方法をお伝えします。布団やこたつを使う際は、ちょっとした工夫で腰への負担を減らすことができます。まず、床に座る時はクッション…続きを見る

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げんき堂鍼灸整骨院 イオン新潟西のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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