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げんき堂鍼灸整骨院　イオン新潟西

ゲンキドウシンキュウセイコツイン　イオンニイガタニシ

  • 鍼灸
  • 接骨・整骨
  • リラク
  • 新潟県新潟市西区小新南２丁目１－１０イオン新潟西３Ｆ
  • 小針駅から車で７分　新潟バイパス小新インター降りてすぐ　イオン新潟西店３F

げんき堂鍼灸整骨院 イオン新潟西のブログ

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  • 今の時期に増える”首こり頭痛”
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/12/20
    投稿者：
    高野
    今の時期に増える”首こり頭痛”
    皆さんこんにちは！12月は一年の中でも特に首こりや頭痛が増える時期です…仕事や家事が忙しくなるうえ、気温が下がることで体が固まりやすくなります。また長時間のスマホ・ＰＣ作業…続きを見る
  • 骨盤・腰まわりの不調の原因3
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/19
    投稿者：
    高野
    骨盤・腰まわりの不調の原因3
    皆さんこんにちは！今回はトレーニングについてお伝えします。1.ドローインあお向けになり膝を軽く立てます。まず、口から息を吐きながらお腹をへこませます。お腹に”クっ”と力が入…続きを見る
  • マフラーやネックウォーマーの必要性
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    投稿日：
    2025/12/19
    投稿者：
    高野
    マフラーやネックウォーマーの必要性
    皆さんこんにちは！寒くなると首元をマフラーやネックウォーマーで覆う方が増えますが、実はこれは”防寒”以上に体にとって大切な意味があります。首まわりには太い血管や自律神経が…続きを見る
  • マッサージ+鍼で整える
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    投稿日：
    2025/12/17
    投稿者：
    高野
    マッサージ+鍼で整える
    皆さんこんにちは！冬は寒さや忙しさの影響で、体に力が入りやすく、疲れやコリを溜め込みやすい季節です。「マッサージを受けてもすぐ戻る」「表面はほぐれているのに奥がつらい」そ…続きを見る
  • 骨盤・腰まわりの不調の原因2
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/17
    投稿者：
    高野
    骨盤・腰まわりの不調の原因2
    皆さんこんにちは！今回はストレッチ編です。1.骨盤前後ストレッチイスに浅く座り、骨盤を前後にゆっくりと動かします。前に倒すときは胸を張り、後ろに倒すときは背中を丸めるように…続きを見る
  • 骨盤・腰まわりの不調の原因
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/12/15
    投稿者：
    高野
    骨盤・腰まわりの不調の原因
    皆さんこんにちは！骨盤は体の「土台」といわれるほど大切な部分です。姿勢の崩れや長時間の座り姿勢、運動不足などで骨盤が後ろに倒れると、腰が丸まり”腰猫背”の原因になります。…続きを見る
  • 冬こそしっかり摂りたい栄養素
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/12
    投稿者：
    高野
    冬こそしっかり摂りたい栄養素
    皆さんこんにちは！今の時期「手足が温まらない」「布団に入っていても寒い」という方もいらっしゃるのではないでしょうか？実はその冷え、タンパク質不足が関係しているかもしれませ…続きを見る
  • 来年こそ身体を変えたい人へ
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    投稿日：
    2025/12/10
    投稿者：
    高野
    来年こそ身体を変えたい人へ
    皆さんこんにちは！「来年こそ身体を変えたいな…」と思っている方におすすめなのが、”12月の小さな準備”です。年末は疲れやすく、生活リズムも乱れがちですが、この時期に体を少し…続きを見る
  • スマホ首・巻き肩の原因は？4
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/10
    投稿者：
    高野
    スマホ首・巻き肩の原因は？4
    皆さんこんにちは！今回はトレーニングをお伝えします♪マッサージやストレッチでほぐして、トレーニングで使えていない筋肉を使えるようにしていきましょう！1.あご引き運動壁に背中…続きを見る
  • スマホ首・巻き肩の原因は？3
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    投稿日：
    2025/12/9
    投稿者：
    高野
    スマホ首・巻き肩の原因は？3
    皆さんこんにちは！今回はストレッチ編です♪1.首のストレッチ片手で頭を軽く横に倒し、首すじの伸びを感じながら深呼吸。反対側も同じように行いましょう。1回30秒でゆっくりと伸ば…続きを見る
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げんき堂鍼灸整骨院 イオン新潟西のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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