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げんき堂鍼灸整骨院 イオン新潟西のブログ
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投稿日：2026/2/3
- 長靴・ブーツで足が疲れやすい原因
- 皆さんこんにちは！
冬の新潟では雪や雨の日に長靴やブーツが欠かせませんよね。ただ、「一日履いていると足が重い」「ふくらはぎがパンパンになる」と感じている方も多いのではないでしょうか？
長靴やブーツは足首が固定されやすく、歩く時の動きが制限されがちです。そのため足首やふくらはぎの筋肉がうまく使えず、血液を押し戻すポンプ作用が弱くなってしまいます。さらに、靴底が硬かったり重さがあると無意識に足に力が入り、疲れがたまりやすくなります。
また、冷えによって筋肉がこわばることで、疲労やむくみを感じやすくなるのも特徴です。帰宅後は足を温めたり、ふくらはぎをやさしくほぐしてあげることが大切です。
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