ゲンキドウシンキュウセイコツイン イオンニイガタニシ
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げんき堂鍼灸整骨院 イオン新潟西のブログ
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投稿日：2026/2/25
- 下半身が冷えやすい
- 下半身が冷えやすいと感じる方には、いくつか共通した体の特徴があります。
長時間同じ姿勢で過ごすことが多かったり、骨盤まわりの筋肉が硬くなっていると、血の巡りが滞りやすくなります。また、腰やお腹に力が入りにくい状態が続くと、体の熱が下半身まで届きにくくなることもあります。冷えを感じるときは、下半身をやさしく動かしてあげることが大切です♪椅子に座ったまま足首をゆっくり回したり、太ももを軽くさすって温めるだけでも血流が促されます。寝る前にあお向けで膝を立て、左右に倒す動きもおすすめです。
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