ゲンキドウシンキュウセイコツイン イオンニイガタニシ
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げんき堂鍼灸整骨院 イオン新潟西のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/7
- 冷え・むくみの春対策1
- 春は気温差や環境の変化により、血流が滞りやすく、冷えやむくみを感じる方が増える時期でもあります。そんな時は、無理のないストレッチで体を動かしてあげるのがおすすめです♪
ふくらはぎや足首を動かしたり、股関節まわりをゆるめることで、血流やリンパの流れが促され、スッキリしやすくなります。お風呂上りなど体が温まっているタイミングで、ゆっくり呼吸をしながら行うのがポイントです。
毎日の積み重ねが、不調の予防につながります。
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