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けいのき鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2026/3/12
- 肩こりが治らない人ほど肩を揉んでいる理由
- 肩こりを感じたとき、多くの方が無意識に肩を揉んだり、強く押したりしてしまいます。
確かに、その瞬間は血流が促進されて気持ち良く感じるかもしれません。しかし、この「揉む」という行為には大きな落とし穴があります。
2.肩を揉み続けると起こる3つの悪影響
肩こりに対して「揉む」という対処法を続けていると、以下のような悪影響が身体に現れる可能性があります。
藤沢市の当院でも、長年肩を揉み続けた結果、症状が慢性化してしまった患者様を多く診てきました。
Point 1｜筋肉組織が硬くなり「揉み返し」が起こる
強い力で肩を揉むと、筋繊維が損傷して炎症を起こし、いわゆる「揉み返し」という状態になります。
これは筋肉が傷ついたことによる防御反応であり、揉めば揉むほど筋肉は硬く、鈍感になっていきます。
結果として「もっと強く揉まないと効かない」という悪循環に陥ってしまうのです。
鍼灸治療では、このような筋繊維の損傷を起こすことなく、深層部の筋肉にアプローチできるため、揉み返しの心配がありません。
Point 2｜血流が一時的に改善されるだけで根本解決にならない
肩を揉むことで一時的に血流が良くなり、楽になったように感じることがあります。
しかし、これはあくまで表面的な対症療法にすぎません。
肩こりの根本原因である姿勢の歪み、筋肉のアンバランス、内臓の疲労、自律神経の乱れなどは全く改善されていません。
藤沢市の【けいのき鍼灸整骨院】では、整体(オステオパシー)と鍼灸を組み合わせることで、根本原因にアプローチする治療を行っています。
Point 3｜脳が「痛み」に鈍感になり、症状を感じにくくなる
繰り返し肩を強く揉んでいると、脳が痛みの刺激に慣れてしまい、本来感じるべき身体のサインを見逃してしまうようになります。
これは「感覚の麻痺」とも呼ばれる現象で、症状が進行していても気づきにくくなる危険な状態です。
鍼灸治療は、身体の自然治癒力を高め、脳と身体のコミュニケーションを正常化させる効果があります。
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