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けいのき鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2026/3/19
- 夜中に肩が痛くなる五十肩の正体
- 五十肩は正式には「肩関節周囲炎」または「凍結肩」と呼ばれ、40代から60代に多く発症する肩の疾患です。
肩関節を包む関節包や腱板に炎症が起こり、痛みと可動域制限が生じます。
五十肩の最大の特徴は、夜間に痛みが増強する「夜間痛」です。
日中は何とか我慢できる痛みでも、夜になると激痛で目が覚めてしまい、睡眠が十分に取れなくなります。
藤沢市のけいのき鍼灸整骨院には、この夜間痛に悩まされて来院される患者様が多くいらっしゃいます。
五十肩は一般的に三つの時期に分けられます。
炎症期（急性期）では激しい痛みと夜間痛が特徴的です。
拘縮期（慢性期）では痛みは軽減しますが、肩の動きが大きく制限されます。
回復期では徐々に可動域が改善していきます。
適切な鍼灸治療を受けることで、各時期の症状を軽減し、回復期間を短縮することが可能です。
2.なぜ夜中に肩が痛くなるのか？五十肩の夜間痛のメカニズム
五十肩の夜間痛には、いくつかの明確な理由があります。
Point 1｜血流の低下と炎症物質の蓄積
夜間は活動量が減り、身体全体の血流が低下します。
特に肩関節周辺の血液循環が悪くなると、炎症を起こしている組織に酸素や栄養が十分に届かず、同時に炎症物質が蓄積しやすくなります。
この炎症物質が神経を刺激することで、夜間の激しい痛みが引き起こされるのです。
鍼灸治療は血流を改善し、炎症物質の排出を促進する効果があります。
Point 2｜就寝時の姿勢による圧迫
横向きで寝る際、痛い方の肩を下にすると体重による圧迫で痛みが増します。
また、仰向けで寝ても、肩関節の位置関係によっては関節包や腱板が圧迫されて痛みを感じることがあります。
さらに、日中の姿勢の悪さが肩関節に負担をかけ、夜間痛を悪化させることもあります。
Point 3｜副交感神経優位による痛覚の敏感化
夜間は副交感神経が優位になりリラックスモードになりますが、これが意外にも痛みを感じやすくする要因となります。
日中は交感神経が優位で、仕事や活動に集中しているため痛みが紛れますが、夜になり副交感神経が優位になると、痛みに対する意識が集中し、痛覚が敏感になるのです。
鍼灸治療は自律神経のバランスを整える効果があり、夜間の痛覚過敏を和らげることができます。
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