肌質改善 Rootree（旧：atelier design beauty）
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ルーツリー(Rootree)のブログ
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投稿日：2025/9/12
- 自律神経を整えるってつまりどういうこと？
最近、よくきく自律神経
私もほんと謎の体調不良が続き、
顔が赤くなったり汗が止まらなかったりという症状が続いていて・・
病院に行くと、まず【自律神経が乱れています】
つまりそれはどういうことやねん！と
最近自律神経を見直しました(笑)
自律神経が乱れると、
◆身体面
頭痛、めまい、耳鳴り
動悸、息切れ、胸の圧迫感
手足の冷え、ほてり、発汗異常
慢性的な疲労感、だるさ
胃もたれ、食欲不振、便秘や下痢などの消化不良
肩こりや筋肉の張り
不眠、寝つきが悪い、眠りが浅い
◆精神面
イライラしやすい
不安感、落ち込み
集中力の低下
など、他にも原因はあることもありますが
自律神経が乱れることによって起こる身体やココロの変化。
身に覚えがありすぎる！！！！(笑)
■自律神経はバランスが大事■
活動モードの交感神経。
リラックスモードの副交感神経。
バランスを取りながら働いています。
ストレス・生活リズムの乱れ・冷えや血行不良が続くと、この切り替えがうまくいかず、疲れやすさや不調につながります。
とくに私は、副交感神経、リラックスモードの切り替えがへたくそなタイプ。
常に戦闘モード(笑)
それで身体が悲鳴をあげているんやな～と納得！「全身デトックスリンパ」は、
リンパの流れを整え、滞った老廃物や余分な水分をスッキリと流す施術♪
オールハンドで心地よく全身をほぐすことで、
筋肉の緊張を和らげ、血流やリンパの巡りを促進。
副交感神経が優位になり、心身ともにリラックスした状態へ導きます。
このメニューの時はサロンのBGMも変えていて、私のひそかなこだわりです(*´▽｀*)
実際に施術を受けられたお客様からは、
「身体がすっきりした」
「よく寝れた」
「ふわふわ気持ちいい感じ」
といったお声を多くいただいております(*'▽')
自律神経が整うと
■身体
睡眠の質が上がる
血流が良くなる
消化機能が整う
疲労回復が早くなる
免疫力が高まる
ホルモンバランスが安定する
■心
イライラや不安が減る
気持ちが安定しやすくなる
集中力が高まり、仕事や家事の効率が良くなる
気分が前向きになりやすい
疲れをリセットする時間。
自律神経のバランスを整えるために、定期的なリンパケアはとてもおすすめ！
特に季節の変わり目や忙しい時期は
体を内側からメンテナンスする時間をぜひ取り入れてみてください。
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