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骨盤スタイル鍼灸整骨院 向ヶ丘院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/2/28
- 腸活part3 向ヶ丘遊園駅 整体
- こんにちは!
本日も腸活についての投稿です!
~食べる時間、食べ物の質~
食べる時間、食べ物の質を意識したことありますか?
ことまごわやさしい
は腸が喜ぶ食べ物たちです!!
こ→穀物、玄米、発酵食(野菜、フルーツ、発酵食品)
と→唐辛子(唐辛子などの香辛料)
ま→豆(豆類)
ご→ごま(ごま、ナッツ類)
わ→わかめ(海藻類)
や→野菜(緑黄色野菜)
さ→魚(魚介類)
し→しいたけ(きのこ類)
い→(いも類)
夜ご飯はできるだけ寝る3~4時間前に済ませておけるとgoodです!!
#産後骨盤矯正#マタニティ#整体#骨盤矯正#姿勢矯正#猫背#ストレートネック#ヘッドマッサージ#オイル マッサージ#パーソナルトレーニング#小顔矯正#特殊電気#電気治療#腰痛 #肩こり#頭痛#膝の痛み#腱鞘炎#股関節の痛み#鍼治療#鍼灸#四十肩#不眠#自律神経#眼精疲労#フェイシャル#尿漏れ#頻尿#ヘルニア#向ヶ丘遊園駅#川崎市#多摩区
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投稿者
スタッフ
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