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- 埼玉県上尾市谷津２丁目１－５０－３１ 小池ビル３Ｆ
- 21日空き◎上尾駅西口 徒歩1分！小池ビル3Ｆ(エレベーターあり) JR高崎線
ひつじ整体院 上尾院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/19
- 毎日筋トレしても変わらない理由
- 26歳のK様は、毎日YouTubeで20分の筋トレを欠かさず続けていました。体型維持への意識も高く、夜は豆腐と納豆だけ。それでも「冷え性がひどくて」「早歩きすると足首が痛い」「股関節も痛む」という不調が続いていたんです。
エステでは「足首の可動域が狭い」と指摘されたものの、高額で通えず。自己流での改善に限界を感じていたK様が、当院を訪れてくださいました。
お体を拝見すると、前ももがパンパンに張り、かかとがお尻につかない状態。「ついたことない」とK様。実は「骨盤が歪んだまま筋トレを続けると、歪んだ筋肉がさらに強化される」という負のループに陥っていたんです。
中学生の頃から足を組む癖があり、左重心が強く、骨盤は右に傾いて左が下に落ちている状態。この歪みが全身の不調を引き起こしていました。
施術では、トムソンベッドで骨盤の左右差を整え、股関節の可動域を広げていきます。「こんなに開くんですか」と驚くK様。施術後には「一回で変わるんですか」と目を丸くされていました。
大切なのは「骨格を整えてから筋トレやピラティスをすること」。骨格が歪んだままでは、どんなに努力しても空回りしてしまうんです。
K様には「3ヶ月後にピラティスを始めるのがおすすめ」とお伝えしました。まずは週1回のケアで、体が良い状態を覚えていくことが大切です。
上尾・大宮・熊谷エリアからも多くの方にお越しいただいています。頑張っているのに体が変わらないとお悩みの方は、ぜひ一度ご相談くださいね。【住所】
上尾市谷津2丁目1番50-31小池ビル3階
【営業時間】
〈１１：００～２０：００〉火～金
〈９：００～１８：００〉土
【定休日】
日・月・祝日
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