ユラ(YURA 癒楽)のブログ
プライベート
投稿日：2026/1/18
- 美は一日にしてして成らず3
- ＊その他＊
・前日の夜に次の日のスケジュールを考えておく→朝は黄金時間。今日のスケジュールを朝に考えるのは勿体無い。前日に決めていたら朝から取り掛かることができて時間を有効的に使える
・毎日朝体重計に乗る→とても大切なことで大事故に繋がらない。1、2キロ増えても戻せるが3キロ以上だと簡単に戻せない
以上のことを厳格に守っているわけではなく、たまに寝る前に甘いものを食べてしまったり、暴飲暴食したり、2キロくらい体重増えたりそんなことはよくあります。そんな時はお肉がついてしまったり、ニキビができたりとしっかりと結果が出てしまいますが、我慢してしまったことによるストレスを溜める方が危険であり続かなくなるので時には甘やかしも必要と前向きに捉えます。それが継続の秘訣です。
また、最初からこれら全てをしていたわけではなく現段階ではここに落ち着いているという感じです。食生活についてですが、私は甘い食べ物とパンが大好きで間食も毎日していました。1日2食にして内臓を休めて負担を軽減してから、本来の機能が回復したようで間食しなくなり、味覚の変化が起こりパンを毎日食べていましたが欲しなくなる日が増え、ピザやパスタも大好きだったのですがこれらも欲しなくなりました。結果身体が軽くなり疲労感の軽減、肌も小さなぶつぶつができやすかったのですができなくなりました。
努力の継続→特別なことではなく毎日の小さな心がけを大切。長期的な視点で美を追求。〇〇のようになりたいという理想や目標があるといいです（写真や画像紙に書くなどしたものを目につくところにおくと忘れないしワクワク感が保てます）
肌や髪、爪、歯を良い状態に保ち体型維持するにはそもそも身体が健康である必要があります。若い頃は不規則、怠惰な生活をおくっていても保つことができますが、その習慣が40代後半から大きな差となって現れます。シャネルの名言で20歳の顔は自然の贈り物、50歳の顔はあなたの功績という言葉があります。私は若い頃ニキビ肌で悩んでいたので綺麗な肌になりたくてエステの道に入りました。コツコツ努力した結果、肌質は変わるんだと実感しています。
長くなりましたが少しでも皆様の参考になりましたら嬉しいです。また美へのお手伝いができたら幸いです。
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