夢の整体院 松戸院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/16
- 日常動作が原因？放置が怖いぎっくり腰の真実
こんにちは！松戸市根本にあります夢の整体院松戸院です。
今回は、日常生活の中で起こりやすい「ぎっくり腰」と、放置することで起こる影響についてお話しします。
ぎっくり腰というと、重い荷物を持ち上げた時になるイメージが強いですが、実は日常的な動作がきっかけになることがとても多いです。朝、布団から起き上がる時に腰がピキッと痛んだり、洗顔や歯磨きで前かがみになった瞬間、靴下を履こうとした時、くしゃみをした拍子など、特別なことをしていなくても突然起こります。これは、日頃のデスクワークやスマホ操作、長時間の同じ姿勢、運動不足などで腰に負担が蓄積している状態だからです。
では、ぎっくり腰を放置するとどうなるのでしょうか。痛みが少し落ち着いたからと無理に普段通りの生活を続けていると、腰をかばう動きが癖になり、体のバランスが崩れていきます。その結果、慢性的な腰痛につながったり、立ち上がりや歩行時に違和感が出たり、お尻や脚にしびれを感じることもあります。また、しっかり回復しないまま生活することで、何度もぎっくり腰を繰り返す原因にもなります。
ぎっくり腰は、早めに体を整えることで回復も早く、再発予防にもつながります。日常生活で「いつもと違う」「少し不安」と感じたら、それは体からのサインです。我慢せず、早めのケアで快適な毎日を取り戻しましょう。
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投稿者
松本 彩
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