夢の整体院 松戸院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/26
- うつむく姿勢はストレートネックになりやすいです。
- こんにちは！夢の整体院松戸院です。
朝起きても首が重い、肩こりが取れない、気づくと頭痛まで…。それ、年齢のせいでも疲れのせいでもなく、無意識のうつむき姿勢が原因かもしれません。
スマホを見るとき、デスクワーク中、メイクや料理中。私たちは想像以上に長時間、頭を前に突き出しています。
本来、首の骨はゆるやかなカーブを描いて頭を支えています。でも、うつむく姿勢が続くと、そのカーブが失われストレートネックに。頭の重さはボーリング球ほどと言われ、その重さを首と肩が必死に支える状態になります。結果、首こり・肩こり・猫背・顔のむくみ・自律神経の乱れまで引き起こすことも。
怖いのは「自覚がないこと」。普段姿勢を意識していない人ほど、気づいたときには慢性化しています。「気づいたらスマホを見ている」「写真を見ると首が前に出ている」そんな方は要注意。
夢の整体院では、首だけでなく姿勢全体をチェックし、なぜ負担がかかっているのかを丁寧に見ていきます。大切なのは、がんばって姿勢を正すことではなく、ラクに良い姿勢がとれる体をつくること。
毎日使うスマホ、やめる必要はありません。でも首の未来は、今日の姿勢の積み重ね。まずは自分の「うつむき癖」に気づくことから始めてみませんか？
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院長
松本 彩マツモト アヤ
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