【骨盤矯正・姿勢矯正】女性専門整体サロン Lepia 夙川本店
コツバンキョウセイ・シセイキョウセイジョセイセンモンセイタイサロンレピアシュクガワホンテン
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- 兵庫県西宮市相生町１２ー３６イーエスビル２０１
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レピア 夙川本店(Lepia)のブログ
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投稿日：2026/2/14
- 春はなぜ自律神経が乱れやすいの？
- こんにちは！
女性専門整体サロンLepiaです(*^-^*)
春は寒暖差・新生活・人間関係の変化など、心と体に大きな負担がかかる季節です。
この影響で自律神経（交感神経・副交感神経）のバランスが崩れやすくなります。こんな症状はありませんか？
・朝スッキリ起きられない
・眠りが浅い
・頭痛・肩こりが増えた
・イライラしやすい
・胃腸の不調
・なんとなく体がだるい
これらは「春の自律神経の乱れ」が原因かもしれません。
【春の不調に整体ができること】
整体は、乱れた神経を“直接触る”のではなく、神経が整いやすい身体環境をつくる施術です。
●背骨・骨盤の調整で神経伝達をスムーズに
自律神経は背骨に沿って通っています。
背骨や骨盤の歪みを整えることで、神経の通り道がスムーズになり、切り替えがしやすくなります。
●呼吸を深めて副交感神経を優位に
肋骨や横隔膜の緊張をゆるめることで呼吸が深まり、リラックスモードへ。
浅い呼吸は自律神経の乱れを悪化させる原因になります。
●首・頭の緊張をゆるめる
デスクワークやスマホで硬くなった首・後頭部を調整すると、脳への血流が改善。
睡眠の質向上や頭のモヤモヤ軽減につながります。
●血流・リンパの巡りを促進
冷えやむくみは神経バランスを乱す要因。
巡りを良くすることで、体は自然と安定しやすくなります。
◎春こそ「整えておく」ことが大切◎
不調が強く出てからではなく、
乱れやすい季節だからこそ予防ケアが大切です。
自律神経は、
☆姿勢
☆呼吸
☆血流
☆睡眠
これらと密接に関係しています。
整体で土台を整え、春を軽やかに過ごしませんか？
西宮市夙川駅にある女性専門整体サロンLepia
〒662-0063
兵庫県 西宮市 相生町12-36 イーエスビル201
●営業時間
10：00-20：00(Last19;00)
日曜日定休日
●女性専用整体サロンLepia公式LINE
https://lin.ee/zZK8iM4
LINE ID @141hlara
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投稿者
Lepia 夙川本店
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