【骨盤矯正・姿勢矯正】女性専門整体サロン Lepia 夙川本店
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レピア 夙川本店(Lepia)のブログ
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投稿日：2026/3/18
- スマホを持つ手からくる肩こり
- こんにちは！女性専門整体サロンLepiaです！
最近スマホを見る時間は何分くらいですか？ついつい観だしてあっという間に1時間、２時間たっていたなんてことはございませんか？
気づけば肩がなんかこっている。みたいな。
その原因はもしかすると、スマホを持つその手からきているのかもしれません。多くの方が、肩こりに悩む中で、腕の固さも感じているのではないでしょうか？
実は、この二つは密接に関係していることが多いんです。
腕の筋肉が固くなると、肩周りの筋肉にも負担がかかりやすくなります。例えば、長時間のパソコン作業やスマートフォンの使用で腕や手を酷使すると、腕の筋肉が緊張し、その影響で肩や首の筋肉もこわばってしまうことがあります。その結果、肩こりがひどくなったり、慢性的な痛みに悩まされたりすることになります。
また、ストレスや疲労がたまると、無意識のうちに肩や腕に力が入ってしまうこともありますよね。これも、肩こりや腕の固さを悪化させる原因の一つです。
このような状況を改善するためには、定期的に腕のストレッチやマッサージを行うことが効果的です。また、仕事の合間に軽い運動を取り入れることで、筋肉の緊張をほぐすことができます。
肩こりや腕の固さに悩む方は多いですが、少しずつでもケアを続けることで、体の調子はきっと良くなっていくと思います。あなたもぜひ、自分のペースで試してみてくださいね。お体を大切にしてください。
西宮市夙川駅にある女性専門整体サロンLepia
〒662-0063
兵庫県 西宮市 相生町12-36 イーエスビル201
●営業時間
10：00-20：00(Last19:00)
日曜日定休日
●女性専用整体サロンLepia公式LINE
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LINE ID @141hlara
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投稿者
Lepia 夙川本店
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