クビノイタミ・ズツウセンモン シンキュウセイタイインアオ
- リラク
- 整体・カイロ
- 鍼灸
- 神奈川県横浜市都筑区仲町台１丁目１２－２６ MOKYOKOHAMA３０７
- 横浜市営地下鉄仲町台駅徒歩5分
鍼灸整体院蒼のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/17
- ギックリ腰、寝違えた時どうするべき？
- こんにちは！
鍼灸整体院蒼の旦です！
最近は、少しずつ暖かい日も増え春を感じる時間も増えてきましたが、今の時期とても増えるのが【ギックリ腰】【寝違え】です！
【環境の変化によるストレス】【冬の緊張状態から、春の動きやすくなり筋肉の出力が出過ぎる】【寒暖差や気圧により自律神経の動きが悪くなり慢性疲労が蓄積し過ぎた結果】などが原因でギックリ腰、寝違えが増えるのでは無いかの考えられます！
では実際にギックリ腰、寝違えになった時どうするべきか、病院行った方が良いのか？整骨院？整体院？
冷やした方が良いの？温めた方が良いの？
など、何が正解かわからないかと思いますので、そこを明確にしていければと思います！
1.病院に行った方が良いギックリ腰、寝違えのパターン
まず病院に行くべき症状は明確にありまして、【手足に痺れが出ている】【筋力低下、力が入りずらい】【排尿排便障害】【骨折の可能性】の症状が出ている場合はすぐに医療機関にかかりましょう！
2.冷やすべき？温めるべき？
1の症状が出ていない場合は、痛めてから72時間は炎症期と言われる状態ですので、その期間はしっかりアイシングをしてあげる事をおすすめ致します！
やり方は、氷嚢やビニール袋に氷を入れて頂き、痛みの強い場所にその氷袋を15分間当てましょう！
炎症期の期間はなるべくこまめにやってあげるのをおすすめします。
炎症期が終わって痛みもだいぶ引いたけど、動きが悪かったり筋肉の硬さがあるなという時にしっかり温めて血流を促す事をおすすめ致します！
3.痛いところはマッサージした方が良いの？
これは、炎症期の期間は基本的に痛めた部分のマッサージはおすすめ出来ません！これは傷口に塩をぬるのと一緒です。
鍼灸だと、痛めた部以外のツボにアプローチしたり、整体だったら周囲の動きをつけていく事で痛みの軽減を早める事が可能ですので、お近くの整体院や鍼灸院で施術を受ける事もおすすめです！
以上、ギックリ腰、寝違えになった時の判断となります！
是非参考にしてみて下さいね！
#肩こり#頭痛#姿勢改善#自律神経#眼精疲労#整体#鍼灸#マッサージ#美容鍼灸#小顔
#ヘッドスパ#ヘッドマッサージ#マタニティ
#産後#仲町台#センター北#センター南#新横浜
#あざみ野#青葉区#都筑区
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥8,250 【鍼灸×整体♪】首ほぐし(プレミアム105分)50％off 16,500円→8,250円
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/17
-
●2026/3/11
-
●2026/3/5
-
●2026/2/21
-
●2026/2/17
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（3）
- 2026年2月分（7）
- 2026年1月分（5）
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（1）
- 2025年10月分（4）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（2）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（2）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（1）
- 2024年12月分（1）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（1）
- 2024年9月分（2）
- 2024年8月分（3）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（1）
- 2024年5月分（1）
- 2024年4月分（6）
- 2024年3月分（2）
- 2024年2月分（1）
- 2024年1月分（2）
- 2023年12月分（2）
- 2023年11月分（6）
- 2023年10月分（2）
もっと見る
鍼灸整体院蒼のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,300 【ちょっとお試し♪】首ほぐし(スタンダード40分)50％off 6,600円→3,300円
|
|
新 規 |
¥6,000 【迷ったらこれ♪】首ほぐし(スペシャル75分)50％off 12,000円→6,000円
|
|
新 規 |
¥8,250 【鍼灸×整体♪】首ほぐし(プレミアム105分)50％off 16,500円→8,250円
|
|
新 規 |
¥3,800 【リフトアップならコレ♪】小顔美容鍼50％off 7,600円→3,800円
|
|
新 規 |
¥4,950 【リフトアップ＋癒やし♪】小顔美容鍼＋ヘッドマッサージ 9,900円→4,950円
|
|
新 規 |
¥6,500 【贅沢セット】 整体40分×小顔美容鍼40分50％off 13,000円→6,500円
|
