陽だまり鍼灸整骨院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/2/19
- 富谷市・泉区でダイエットを考えている方へ 1
- 今日からダイエットを考えている人に向けて配信していきます。
是非参考にしてみて下さい。
【第一話『自分の体重の変化を知ろう』】
『１週間で１kg痩せる体質改善ダイエット』
そんなことは知っていると思われる内容もあるかと思いますが
知ってると
やっている
には大きな差があります。
当院では健康＝ダイエット【体質改善ダイエット法】
実践されたら、
１週間後に１kg痩せることも
難しくないので、
ぜひ実践してみてください！
まず１つ目のテーマは
『自分の体重の変化を知ろう』
ご自身が１日で、
どれくらい体重が増減しているか、
ご存じですか？
まずして頂きたいのが、
今の食生活のままでいいので、
朝と夜の１日２回体重を測ってください。
朝測るタイミングは、
起床後、お手洗いに行かれると思いますが、
お手洗い直後に、体重を測って、
メモでもアプリでもなんでもいいので、
記録しておいてください。
夜測るタイミングは、
寝る直前です
トイレも済まし、歯も磨き、
あとは寝るだけの状態になってから、
体重を測って記録しておいてください。
夜体重を測ってから、
朝体重を測るまでは、
よっぽどなことがない限り、
飲み食いは禁物です！！
これで、
ご自身が一日でどれくらい増減しているか
把握することができますね！
これを今日から毎日測定してください♪
朝から夜にかけては、
基本的には増加します。
夜から翌朝にかけてが、
一日の中で一番痩せるタイミングです。
痩せるのは非常にシンプルで、
朝から夜の増加より、
夜から翌朝の減少の方が
多ければ痩せれます！
【まとめ】
ご自身の体重の変化を知るためには、
まず毎日朝と夜体重を測りましょう！
【次回予告】
明日は
実際に体重を落としていくためには、
食事のあることに気を付けなければなりません。
『１日200g痩せる食事法』を
次回はお伝えしていきます♪
------------------------------------------
仙台/泉区/富谷市/泉中央/産後/マタニティ/産後骨盤矯正/産後ダイエット/骨盤矯正/美容鍼/小顔/むくみ/リフトアップ/肌質改善/眼精疲労/鍼灸/自律神経/不眠/頭痛/反り腰/ストレートネック/スマホ首/猫背/姿勢矯正/駐車場有/女性スタッフ常駐/キッズスペース有/EMS/肩こり/腰痛/もみほぐし/マッサージ/整体/筋膜リリース/マッサージ/ダイエット/腸もみ
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥0 ダイエット希望の方【お腹から下半身が痩せたい方向け】カウンセリングのみ
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/23
-
●2026/3/9
-
●2026/2/28
-
●2026/2/26
-
●2026/2/25
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（0）
- 2026年3月分（2）
- 2026年2月分（10）
- 2026年1月分（4）
- 2025年12月分（4）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（1）
- 2025年7月分（4）
- 2025年6月分（1）
- 2025年5月分（2）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（1）
- 2025年2月分（3）
- 2025年1月分（6）
- 2024年12月分（3）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（2）
- 2024年9月分（2）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（2）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（1）
- 2024年4月分（5）
- 2024年3月分（1）
- 2024年2月分（2）
- 2024年1月分（2）
- 2023年12月分（1）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（3）
もっと見る
陽だまり鍼灸整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥6,980 【全身整体90分】 症状が多い！疲労感がとても強い方向け
|
|
新 規 |
¥8,800 【鍼灸×全身整体 120分】 当院のフルメンテナンス
|
|
新 規 |
¥3,980 【整体60分】 症状が少ない方向け、疲労を取りたい
|
|
新 規 |
¥0 ダイエット希望の方【お腹から下半身が痩せたい方向け】カウンセリングのみ
|
|
新 規 |
¥3,980 産後の骨盤・姿勢を整える3ヶ月集中プラン【カウンセリング＋施術体験】
|
|
再 来 |
¥7,700 【全身整体90分】 足先から頭まで網羅 お身体の根本改善をおこないます。
|
