インディバと美肌エステの専門店 Blanc Peau BEAUTY&SPA
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ブランポー(Blanc Peau)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/1/24
- ヒートショックプロテインを増やしましょう その1
- 皆様 こんにちは。
本日は、聴きなれないヒートショックプロテインについてのお話。
ヒートショックプロテインとは
その名の通り、細胞中に熱によって増えるタンパク質です。（以下、HSPと表記します）
HSPはストレスへの抵抗力がとても高く
わかりやすい所でいくと、今の時期のインフルエンザなどで高熱が出ると、HSPの作用で免疫力を上げて治します
解熱剤を飲むタイミングを間違うとダメと良く言いますよね。熱が出てる時は戦ってる最中でもあります。
もっとざっくり言うと、傷ついた細胞を修復してくれるタンパク質という事です。
自分で自分を癒しちゃう、タンパク質。
免疫力アップ
ストレス抵抗力アップ
疲労軽減
美肌効果
血管の老化予防
良質睡眠
書ききれない程、様々な効能があります
我々の身体は60兆個の細胞で成り立っていますが、その働きの中心を担うのが10万種類位あるタンパク質らしいんです。なので、栄養面でも必須の三大栄養素に位置します。
私達が抱える病気や様々な不調の根本の要素の一つとして
細胞の中にあるタンパク質の障害が引き起こすそうです。
そして、このタンパク質の障害を修復してくれるのが、
HSP（ヒートショックプロテイン）なのです。
HSPは、タンパク質の障害部位を見つけて修復し、
正常なタンパク質にしてくれます。
なんとも有難い存在。
残念な事に、40代後半から50代にかけて
HSP量が激減していくそうなので、何もしないと順調に免疫力は落ち、疲れも取れないし
更年期障害も絡まって来たら、まぁまぁ
しんどいという状態にもなります。
ヒートショックプロテインは運動でも増強されますが
現代社会の日常生活では得られにくいかと思います。
プロテインを飲めば増える訳でもありません。
移動は車、電車、仕事は座りっぱなし
これではHSPが増える要素はありませんね。
40代以降は筋肉量は毎年減っていきますので、
先ずは意識的な運動や筋トレは意識して取り入れる必要が
ある。ハリも低下してたるむので、これはもうやらないと後がない。現実逃避は出来ない事実です笑
ヒートショックプロテイン その2の項では、
インディバとヒートショックプロテインの関係性を
お話ししたいと思います。
是非、ご覧くださいませ
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