セイタイ・コツバンチョウセイ カラダファクトリー エフケーディーウツノミヤテン
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- 栃木県宇都宮市今泉町237 FKD宇都宮3階
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カラダファクトリー FKD宇都宮店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/15
- 幸せホルモン、セロトニンの役割
こんにちは！
カラダファクトリーFKD宇都宮店です！
私たちの心身の安定に深く関わる
「幸せホルモン」ことセロトニンは、脳と腸で多く生成され、
精神面だけでなく自律神経や
姿勢の安定にも影響を与える重要な神経伝達物質です。
セロトニンが十分に働くと心が落ち着き、
ストレスに強くなるほか、睡眠を促すメラトニンの材料となるため、
睡眠の質向上にもつながります。
分泌を高めるには、一定のリズムでの歩行や咀嚼といったリズム運動、
朝の日光浴、そして腸内環境を整えることが効果的です。
特に整体で全身の緊張を緩め、呼吸を深めることで自律神経が整い、
セロトニンの働きがサポートされます。
心身のバランスは日々の習慣で大きく変わります。
セロトニンを味方につけ、より穏やかで心地よい毎日を過ごしましょう。
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栃木県宇都宮市今泉町237 FKD宇都宮3階
TEL:028-680-4427
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投稿者
FKD 宇都宮店
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