セイタイ・コツバンチョウセイ カラダファクトリー エフケーディーウツノミヤテン
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- 栃木県宇都宮市今泉町237 FKD宇都宮3階
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カラダファクトリー FKD宇都宮店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/16
- 整体とトレーニングの相互作用
こんにちは！
カラダファクトリーFKD宇都宮店です！
整体とトレーニングは、互いの効果を高め合う関係にあります。
整体で筋肉の緊張を緩め関節の可動域を整えることで、
正しいフォームが取りやすくなり、
トレーニング時の負荷が理想的に筋肉へ伝わります。
また、歪みが解消されると左右差が減り、ケガの予防にもつながります。
一方で、適度なトレーニングは整体後の良い状態を維持するサポートとなります。
筋力が安定すると姿勢が崩れにくくなり、再び体が歪むリスクを軽減できます。
特に体幹や臀部の筋肉を鍛えることで、整体で整えた骨格を支える力が高まります。
「整える」と「鍛える」をバランスよく取り入れることで、
より効率的に理想の身体へ近づくことができます。
整体とトレーニングをセットで考え、
日常のコンディショニングに活かしていきましょう。
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栃木県宇都宮市今泉町237 FKD宇都宮3階
TEL:028-680-4427
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投稿者
FKD 宇都宮店
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