セイタイ・コツバンチョウセイ カラダファクトリー エフケーディーウツノミヤテン
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- JR「宇都宮駅」西口 バス10分 ※「陽北中学校北口」徒歩2分
カラダファクトリー FKD宇都宮店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/21
- ランニングに整体は必要？パフォーマンスUPと怪我予防
こんにちは！
カラダファクトリーFKD宇都宮店です！
「走るだけなら整体はいらないのでは？」と思われがちですが、
実はランナーこそ定期的な身体のメンテナンスが不可欠です。
ランニングは着地の際、
体重の約3～5倍もの衝撃が足腰にかかるハードなスポーツ。
特定の筋肉ばかりを酷使したり、フォームが崩れた状態で走り続けると、
膝の痛みやシンスプリント、足底筋膜炎などのトラブルを招く原因になります。
整体を取り入れる2つの大きなメリット
1. 関節可動域の拡大で「走りが軽く」なる
股関節や肩甲骨周りが硬いと、歩幅（ストライド）が狭くなり、
余計な体力を使ってしまいます。
整体で骨格を整えることで可動域が広がり、
スムーズで効率の良いフォームを手に入れることができます。
2. 蓄積疲労のリセットで怪我を未然に防ぐ
自分では気づかない「筋肉の張り」や
「左右のバランスの崩れ」をプロが調整します。
硬くなった筋膜をリリースすることで血流を促し、リカバリーを早めます。
「最近タイムが伸び悩んでいる」
「走り終わるといつも同じ場所が痛む」という方は、ぜひ一度当サロンにご相談ください。
あなたの走りを、もっと快適に。 全力でサポートさせていただきます！
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カラダファクトリーFKD宇都宮店
栃木県宇都宮市今泉町237 FKD宇都宮3F
TEL:028-680-4427
栃木/宇都宮/宇都宮駅/整体/カラダファクトリー/骨格調整/
筋肉調整/骨盤/もみほぐし/フットケア/ストレッチ/頭部調整/
肩こり/首凝り/腰痛/ゆがみ/自律神経/リンパ/老廃物/むくみ/
頭痛/冷え/目の疲れ/睡眠/姿勢/だるさ/張り/産後/睡眠不足/足の疲れ
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投稿者
FKD 宇都宮店
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