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カラダストレッチ FKD宇都宮店のブログ
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投稿日：2026/1/27
- 胸椎（きょうつい）と姿勢の関係性
- 皆さんこんにちは！カラダストレッチFKD宇都宮店です！
今回は、胸椎（きょうつい）と姿勢の関係性についてご紹介していこうと思います！
「姿勢を良くしよう」と思ったとき、腰を反らせたり、無理に肩を引いたりしていませんか？実は、美しい姿勢のカギを握っているのは、背中の真ん中にある**「胸椎」**なんです。
■ 胸椎とは？
首と腰の間にある12個の骨のことで、肋骨とつながって心臓や肺を守っています。本来、胸椎は「動くための関節」としての役割を持っており、ひねったり、反らしたりする動きが得意な場所です。
■ 胸椎が硬くなるとどうなる？
デスクワークなどで前かがみの姿勢が続くと、この胸椎がガチガチに固まってしまいます。すると…
・猫背・巻き肩: 胸椎が丸まったまま固まり、肩が前に出てきます。
・首・肩・腰への負担: 胸椎が動かない分、本来は「支える役目」の首や腰が無理に動こうとして、痛みやコリを引き起こします。
・呼吸が浅くなる: 肺を囲む胸郭が広がりにくくなり、疲れやすさや睡眠の質低下にもつながります。
■胸椎を整えるメリット
胸椎の柔軟性が戻ると、自然と胸が開き、**「頑張らなくても背筋が伸びた状態」**になれます！見た目が若々しく見えるだけでなく、深い呼吸ができるようになり、全身の巡りも良くなりますよ。
セルフケアではなかなか届かない深部のコリや、胸椎の可動域を広げる調整は、ぜひ私たちプロにお任せください！
理想の姿勢を手に入れて、毎日を軽やかに過ごしませんか？ 皆様のご来店を心よりお待ちしております！◆◇◆◆◇◆◆◇◆◆◇◆◆◇◆◆◇◆◆◇◆◆◇◆◆ 整体×骨盤 KA・RA・DA ストレッチ FKD宇都宮店
栃木県宇都宮市今泉町237FKD宇237FKD宇都宮3階
TEL:028-680-4427
栃木/宇都宮/宇都宮駅/整体/カラダファクトリー/骨格調整/筋肉調整/骨盤/もみほぐし/フットケア/ストレッチ/頭部調整/肩こり/首凝り/腰痛/ゆがみ/自律神経/リンパ/老廃物/むくみ/頭痛/冷え/目の疲れ/睡眠/姿勢/だるさ/張り/産後/睡眠不足/足の疲れ
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