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小林整骨院鍼灸院 新居のブログ
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投稿日：2026/3/17
- あなたの体は「冬眠モード」から抜けている？
- こんにちは！静岡県湖西市新居町中之郷4001。新居町駅から車で5分。青い建物が目印の小林整骨院鍼灸院 新居です。
3月に入り、日差しが少しずつ春めいてきましたね。
しかし、この時期は「朝は寒いのに昼間は暑い」といった気温差や、新生活への緊張感から、自律神経が乱れやすい時期でもあります。
体は春の「活動モード」に切り替わろうとしているのに、中身が「冬眠モード」のままだと、思わぬ不調（春バテ）を招いてしまいます。
あなたの体はスムーズに春を迎えられているか、今の状態をチェックしてみましょう！
～【春の不調度】セルフチェックリスト～
以下の項目で、当てはまるものはありますか？
「寝ても寝ても眠い」または「朝、スッキリ起きられない」
→ 自律神経の切り替えがうまくいかず、脳がリラックスモード（副交感神経）から抜け出せていないサインです。
「のどの詰まり」や「胸のモヤモヤ」を感じる
→ 東洋医学では春は「肝（かん）」の季節。ストレスが溜まると気が滞り、のどに違和感が出たり、ため息が増えたりします。
「肩こり」や「頭痛」がいつもよりひどい
→ 冬の寒さで固まった筋肉が、急な気温変化についていけず、血管の収縮が激しくなっている証拠です。
～「冬眠モード」を解除するコツ～
もしチェックがついたなら、体は少し「お疲れ気味」かもしれません。
春の陽気を心から楽しむために、以下のことを意識してみてください。
朝の光を浴びる： 脳に「朝ですよ！」と教えることで、活動スイッチが入ります。
「首」を冷やさない： 春風は意外と冷たいもの。首元を温めるだけで、自律神経は安定しやすくなります。
プロの手を借りる： 自分でコントロールできない自律神経の乱れは、鍼灸や骨格調整が非常に効果的です。
～当院での「春のメンテナンス」～
当院では、鍼灸を用いて自律神経を整え、冬の間に縮こまった関節を優しく広げていく施術を行っています。
「なんだか体が重だるいな」と感じたら、それは体がメンテナンスを求めているサイン。本格的な春が来る前に、青い建物を目印に、ぜひ当院へリフレッシュしにいらしてください！
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