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- 静岡県湖西市新居町中之郷４００１
- 鷲津駅から車で5分［小顔/眼精疲労/ストレッチ/頭痛/腰痛/ダイエット/マタニティ整体]
小林整骨院鍼灸院 新居のブログ
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投稿日：2026/4/2
- 出産後の腰痛骨盤ベルトだけで解決しない理由
- こんにちは！静岡県湖西市新居町中之郷4001。新居町駅から車で5分。青い建物が目印の小林整骨院鍼灸院 新居です。
「出産してから、お腹のたるみが戻らない」
「抱っこや授乳のたびに、腰や股関節がズキズキ痛む」
「骨盤ベルトを巻いているけれど、イマイチ効果がわからない」
産後のママさんから、このようなお悩みを本当によく伺います。
出産という大仕事を終えた体は、想像以上に大きなダメージを受けています。今回は、なぜ産後の骨盤ケアが大切なのか、そして「なぜベルトだけでは不十分なのか」についてお話しします。
産後の骨盤はなぜ「ゆがむ」の？
妊娠中、お母さんの体からは「リラキシン」というホルモンが分泌され、赤ちゃんが産道を通りやすいように骨盤の靭帯や関節を緩めます。
出産後、数ヶ月かけて徐々に骨盤は閉じていきますが、慣れない育児での前かがみ姿勢や、授乳時の偏った姿勢、片足に体重をかける抱っこなどが重なると、骨盤が左右非対称にズレた状態で固まってしまうのです。
骨盤ベルト「だけ」では解決しない理由
多くのママさんが骨盤ベルトを愛用されています。もちろん、グラグラする骨盤をサポートする上では非常に有効なアイテムです。
しかし、ベルトはあくまで「外からの固定」に過ぎません。
インナーマッスルの低下： 妊娠中に引き伸ばされ、弱ってしまったお腹の奥の筋肉（腹横筋や骨盤底筋群）は、ベルトを巻くだけでは元に戻りません。自分の筋肉で骨盤を支えられないと、ベルトを外した途端にまたゆがんでしまいます。
ゆがんだまま固定している可能性： 骨盤が「ねじれたり」「傾いたり」した状態でベルトを強く巻いてしまうと、ゆがんだ位置のまま定着させてしまうことがあります。
まっすぐな骨盤と、動ける体を取り戻しましょう
当院では、骨格矯正で、骨格を本来の正しい位置へ優しく戻します。
さらに、鍼灸を組み合わせることで、育児による慢性的な疲労や、自律神経の乱れ、睡眠不足のケアも同時に行っています。
「痛みを我慢して育児をする」のは、ママにとっても赤ちゃんにとっても辛いことです。
当院で、心も体もリフレッシュし、笑顔で育児ができる体を取り戻しませんか？
ぜひ一度、お気軽にご相談ください。
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