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- 静岡県湖西市新居町中之郷４００１
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小林整骨院鍼灸院 新居のブログ
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投稿日：2026/4/4
- 何もないところでつまずくのは危険信号？
- こんにちは！静岡県湖西市新居町中之郷4001。新居町駅から車で5分。青い建物が目印の小林整骨院鍼灸院 新居です。
「最近、何もない平らな場所でつまずくことがある」
「片足立ちで靴下が履けなくなった」
「階段を上がるのが億劫で、エレベーターばかり使ってしまう」
そんな些細な変化を、「歳のせいだから仕方ない」と見過ごしていませんか？
これらは、体全体の移動機能が低下する「ロコモ（ロコモティブシンドローム）」の入り口かもしれません。今回は、10年後、20年後も自分の足で元気に歩き続けるためのヒントをお伝えします。
ロコモ（運動器症候群）とは？
ロコモとは、筋肉や骨、関節、神経といった「体を動かすための組織」が衰え、立つ・歩くといった移動能力が低下した状態のことです。
進行すると、将来的に要介護や寝たきりになるリスクが高まります。
「まだまだ自分は大丈夫」と思っていても、筋肉量や関節の柔軟性は、何もしなければ年齢とともに確実に低下していきます。
気づいてほしい「体からのサイン」
以下の項目に1つでも当てはまる方は、ロコモ予備軍の可能性があります。
片足立ちで靴下が履けない
家の中でつまずいたり滑ったりする
階段を上がるのに手すりが必要
横断歩道を青信号のうちに渡りきれない
一生歩ける足腰を作るために
ロコモ予防で最も大切なのは、「関節を正しく動かし、筋肉の柔軟性を保つこと」です。
痛みをかばって不自然な歩き方を続けていると、特定の関節だけに負担がかかり、変形性膝関節症などを引き起こしてしまいます。まずは、股関節や膝を正しく使えるように体のバランスを整えることが重要です。
小林整骨院鍼灸院 新居の「健康寿命サポート」
当院では、患者様がいくつになっても行きたい場所へ自分の足で行けるよう、全力でサポートしています。
骨格のゆがみ調整： 骨盤や背骨を整え、スムーズで負担の少ない「正しい歩行姿勢」を取り戻します。
痛みのケア： 膝や腰の痛みを鍼灸や手技で和らげ、「動くのが楽しい」と思える体へ導きます。
「いつまでも自分の足で歩きたい」「家族に迷惑をかけたくない」という方は、ぜひ当院へお気軽にご相談ください！
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新居 アライ
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