コバヤシセイコツインシンキュウインアライ
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- 静岡県湖西市新居町中之郷４００１
- 鷲津駅から車で5分［小顔/眼精疲労/ストレッチ/頭痛/腰痛/ダイエット/マタニティ整体]
小林整骨院鍼灸院 新居のブログ
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投稿日：2026/4/6
- 雨の日の「天気痛」を和らげる自律神経の整え方
- こんにちは！静岡県湖西市新居町中之郷4001。新居町駅から車で5分。青い建物が目印の小林整骨院鍼灸院 新居です。
「雨が降る前になると頭がズキズキ痛む」
「台風が近づくと体が重だるく、気分まで落ち込む」
このように、お天気の変化によって起こる不調を「天気痛（気象病）」と呼びます。「気のせい」「ただのサボり」と言われて傷ついたことがある方もいらっしゃるかもしれませんが、これはれっきとした体のメカニズムによるものです。今回は、気圧の変化による頭痛の理由と、その対策をお伝えします。
～なぜ「気圧の変化」で頭痛が起きるの？～
内耳（耳の奥）のセンサーが過敏に反応
耳の奥には、気圧の変化を感じ取るセンサーがあります。気圧が急激に変化すると、このセンサーが脳に過剰なストレス信号を送ってしまいます。
自律神経の乱れ
脳にストレス信号が届くと、自律神経のスイッチが「戦闘モード（交感神経）」に入りっぱなしになります。その結果、血管がギュッと収縮したり、逆に急に拡張したりして、ズキズキとした頭痛を引き起こすのです。
～今日からできる「天気痛」予防法～
耳まわりの血流を良くする（くるくる耳マッサージ）
両耳の上部をつまみ、上・下・横にそれぞれ5秒ずつ引っ張ります。その後、後ろに向かって大きく5回くるくると回してください。内耳の血流が良くなり、センサーの過敏な反応を抑えられます。
首の後ろを温める
首には太い血管と自律神経が集中しています。ホットタオルなどで温めると、過剰な興奮が鎮まり、リラックスしやすくなります。
～体の中から気圧に負けないコンディションを～
当院では、気圧の変化に振り回されない体作りをお手伝いしています。
特に鍼灸施術は、自律神経のバランスを整えるのが得意です。耳の周りや首、頭のツボを優しく刺激することで、気圧センサーの興奮を落ち着かせ、痛みの出にくい体へと導きます。
「雨の日はいつも薬が手放せない」という方は、ぜひ当院へお気軽にご相談ください！
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