コバヤシセイコツインシンキュウインアライ
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- 静岡県湖西市新居町中之郷４００１
- 鷲津駅から車で5分［小顔/眼精疲労/ストレッチ/頭痛/腰痛/ダイエット/マタニティ整体]
小林整骨院鍼灸院 新居のブログ
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投稿日：2026/4/13
- ついつい足を組んでしまう…その癖が「腰痛」を作る？
- こんにちは！静岡県湖西市新居町中之郷4001。新居町駅から車で5分。青い建物が目印の小林整骨院鍼灸院 新居です。
椅子に座ると、無意識にスッと足を組んでいませんか？「こっちの足を上にしないと落ち着かない」という方は要注意。その何気ない癖が、慢性的な腰痛や体のゆがみの大きな原因になっているかもしれません。
～なぜ足を組むと腰が痛くなるの？～
骨盤のゆがみ： 足を組むと、骨盤が片側に大きく傾き、さらに捻じれた状態になります。この状態が続くと骨盤を支える筋肉に左右差が生まれ、常にどちらかの腰に過剰な負担がかかるようになります。
背骨への連鎖： 土台である骨盤が傾けば、その上に乗っている背骨もバランスを取ろうとして曲がります。これが猫背や肩こり、さらには椎間板へのダメージに繋がります。
筋肉の血行不良： 捻じれた姿勢は血管を圧迫し、腰周りの血流を悪くします。酸素が行き渡らなくなった筋肉は硬くなり、重だるい痛みを生み出します。
～「足を組まないと落ち着かない」のはなぜ？～
実は、足を組みたくなるのは、すでに骨盤がゆがんでいて「真っ直ぐ座るのが辛い」からかもしれません。筋肉のバランスが崩れているため、組むことで無理やりバランスを取ろうとしているのです。
～ゆがみをリセットして快適な毎日を～
「組まないように意識しても、すぐ組んでしまう」という方は、土台から整える必要があります。
当院では、ゆがんでしまった骨盤を本来の位置へと導き、硬くなった深部の筋肉を鍼灸や手技で丁寧に緩めていきます。バランスが整うと、自然と足を組まずに座るのが楽になっていきますよ。
「腰の痛みを根本から変えたい」という方は、ぜひ当院へお気軽にご相談ください！
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