アサヒナシアツシンキュウイン キンマクリリースケンキュウジョ
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アサヒナ指圧鍼灸院 筋膜リリース研究所のブログ
プライベート
投稿日：2024/2/13
- 花粉症の予防に酪酸菌のサプリ！
- 花粉症の季節になってきたので、今年は酪酸菌のサプリを買ってみました。
フラクトオリゴ糖を摂るようになって花粉症が治まっているのですが、今年は花粉が多そうなので酪酸菌のサプリも試してみようと思います。
３年前に「花粉症は1日で治る」という本を読んで、フラクトオリゴ糖が腸内細菌の酪酸菌の餌になってアレルギーを抑制することを知りました。
私の場合は良く効いてので花粉症の症状が治まりましたが、人によってはフラクトオリゴ糖を摂ると下痢になる人もいるようです。
そして、昨年に酪酸菌のサプリが花粉症に効いたという人がいたので、今年から花粉の多い時期だけ両方摂ってみようと思います。
フラクトオリゴ糖の1日の摂取量の目安は１０ｇくらいです。
この頃は、粉のフラクトオリゴ糖にしているのでコーヒーに大さじ一杯くらい入れてます。
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