アサヒナシアツシンキュウイン キンマクリリースケンキュウジョ
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アサヒナ指圧鍼灸院 筋膜リリース研究所のブログ
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投稿日：2025/9/27
- 巻き肩になる姿勢について
- この前のブログを書いたときにGeminiに文章をまとめてもらったら直ぐにページが仕上がったので今度はイラストもAIを活用して作成しました。
巻き肩についての元の記事は以前に自分で書いた当院のサイトのページになります。
ブログ用に要点をまとめて短くしてもらいました。↓
「巻き肩」は、姿勢の悪化だけでなく、健康にも美容にも悪影響を及ぼします。
◇主な影響: 巻き肩の人の多くは、腕がむくんで太くなる症状が見られます。これは、リンパ液の流れが悪くなり、老廃物が滞るためです。その結果、疲れが抜けにくくなったり、肌のくすみが起きたり、むくみがセルライトになりやすくなったりします。
◇身体への影響: 腕が前側にくることで背中が丸くなり、猫背になりやすいです。また、頭が前方に移動するため、首や肩の筋肉が常に緊張し、肩こりの原因にもなります。
◇原因・なりやすい人: 日常生活や仕事で片方の腕をよく使う人、利き腕の反対側の肩にショルダーバッグを抱えることが多い人（特にスマホ操作と組み合わせる場合）、骨格が華奢な女性などが巻き肩になりやすい傾向があります。
◇対策: 自分でストレッチをしても効果を感じにくい場合が多いため、施術を受けて「肩の正常な位置」を身体で感じ、姿勢のメンテナンスを行うことが推奨されています。
元のページのアドレスは https://8motion.net/ext12/gate22/ です。
＊AIで作ったイラストに文字を入れるときに２～３cm後ろにしようと思ったけど見づらくなるので２ｃｍになってます。矯正の効果にも個人差があるしこのイラストなら２ｃｍかな。
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