ビヨウシンキュウ・セイタイサロンアキュリス
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アキュリス(aquliss)のブログ
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投稿日：2026/2/12
- インフルエンザに負けない予防
- いつもありがとうございます。
今インフルエンザB型が流行ってますね
我が家も伝染らないようにこの様な事を心掛けています
インフルエンザに負けない喉を作るために、
こまめな水分補給をおすすめします。
一度にたくさん飲むよりも、「喉を湿らせ続ける」ことが大切です。
こまめに水を飲むことで、喉の粘膜が潤い、繊毛が活発に動けます。
それと、室内湿度を50～60%をキープし、外出時はマスクを着用するのが効果てきです。
マスクは単にウイルスを防ぐだけでなく、自分の呼気で「喉を保湿・保温」する最強のサポーターになります。
インフルエンザ予防は、外からの侵入を防ぐだけでなく、体内に入り込まないようにする事にも注意することがだいじです。
これらに気をつけて 、元気に冬を乗り切りましょう
内側からの身体ケアは
aqulissでお待ちしております
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