ビヨウシンキュウ・セイタイサロンアキュリス
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- 群馬県太田市尾島町５０４-１チェリーテラス２０２
- 木崎駅より車5分/マイナス5歳！褒められお肌に◎太田/伊勢崎//深谷/熊谷/籠原/大泉
アキュリス(aquliss)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/2/16
- 体がだるくて重くないですか?
- いつもありがとうございます☆
夜、朝とまだまだ寒くて昼間はとても暖かくなって
身体がだるいな?と思った事はありませんか?室内で簡単ストレッチ
1、肩甲骨広げ
肩甲骨を広げながら前屈と後屈をゆっくり繰り返す
2、つま先スクワット
背を丸めずに背筋を伸ばしたまま腰をおろす
3、腹式呼吸
お腹に手を乗せて【ドクドク】と脈を感じられるくらいが息を吐ききった目安
季節の変わり目や日々の忙しさで、なんとなく体が重く感じることはありませんか？
「少し疲れが抜けにくいな」
「体が重いな」
と感じた時に、ストレッチをして体のだるさ、重さなどを吹っ飛ばして行きましょ!!
もちろんaqulissでも皆様のお待ちを楽しみに待っております
身体を大事にして、いつまでも元気で健康でいましょうね！
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