ビヨウシンキュウ・セイタイサロンアキュリス
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アキュリス(aquliss)のブログ
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投稿日：2026/2/20
- りんごの効果
- いつもありがとうございます☆
皆さんりんごは好きですか?
昔からりんごが赤くなると、医者が青くなる。ということわざがありますが
りんごにはどのような効果があるのかお話します
1日1個のりんごで内側から整う
季節の変わり目や疲れがたまりやすい時期は、
「なんとなく不調」「むくみ」「肌荒れ」などが出やすくなります。
そんな時におすすめなのが、身近な果物 りんご。
りんごは体にやさしく、内側から整えるサポートをしてくれる食材です。
腸を整えて巡りアップ
りんごに含まれる**ペクチン（食物繊維）**は、腸内環境を整える働きがあります。
腸が整うことで
・便秘改善
・ 肌荒れ予防
・ 自律神経の安定
など、美容と体調の土台づくりにつながります。
むくみ・だるさ対策に
りんごに多いカリウムは、余分な水分や塩分の排出をサポート。
むくみや体の重だるさを感じる時にもおすすめです。
抗酸化作用でエイジングケア
りんごのポリフェノールには抗酸化作用があり、
活性酸素から細胞を守り、老化予防や肌の透明感維持に役立ちます。
美容鍼やケアと合わせることで、内外からのエイジングケアに◎
疲労回復＆胃腸にやさしい
クエン酸・リンゴ酸は代謝を促し、疲労回復をサポート。
すりおろしりんごは胃腸が弱っている時でも食べやすく、体にやさしい栄養補給になります。
免疫力＆肌の健康サポート
りんごに含まれるビタミンC・Aは、免疫力を高めながら肌や粘膜を守ります。
乾燥や季節のゆらぎ対策にもぴったりです。
☆サロンからのおすすめ☆
りんごは
「腸」「巡り」「抗酸化」
と、美容と健康のベースを整える食材です。
・朝の1個で体を目覚めさせる
・すりおろして胃腸ケア
・温めて焼きりんごで冷え対策
など、体調に合わせて取り入れてみてください
美容鍼やボディケアと合わせて、
内側から整える習慣もぜひ意識してみてくださいね。
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