ビヨウシンキュウ・セイタイサロンアキュリス
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アキュリス(aquliss)のブログ
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投稿日：2026/2/25
- 季節の変わり目の不調とマッサージ効果
- いつもありがとうございます！
カサカサ乾燥天気から一変今日は1日雨模様で少し乾燥も落ち着きますね春先や秋口など、季節の変わり目に体の不調を感じやすい人は多く、これは気温の変化が大きく、自律神経のバランスが乱れやすくなるためと考えられています。
マッサージは、自律神経を整えたり、血行を促進したりする効果を得られることが出来るため、これらの不調を和らげることが期待できるのです。
[主なマッサージ効果]
筋肉の緊張を緩和
寒暖差による肩こりや頭痛の軽減
血行促進
体の冷えやむくみの改善
自律神経の調整
気圧の変化や寒暖差で乱れた自律神経
を整える
リラックス効果を高める
リンパの流れ改善
老廃物の排出を促し、免疫力向上
[おすすめのマッサージ]
耳のマッサージ
気圧センサーである耳の血行を良くし、自律神経を整える
☆40秒でできる耳のマッサージを紹介します☆
・耳たぶをつまみ5秒上に引っ張る
・耳を軽く持って内回し、外回しと5回まわす
・耳の上の部分と耳たぶを折り曲げ5秒キープ
・手のひらで耳を覆い5回まわす
これから春を迎えるにあたり、体調が気になる方は、対策の一つにマッサージを取り入れてみてはいかがでしょうか。
マッサージは疲労が溜まる前のケアとして行うことで、季節の変わり目を快適に過ごす手助けになることでしょう。
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