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エアーストリーム 前橋店(AIR STREAM)のブログ
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投稿日：2025/3/3
- からだの内側から整えるためには、、、？
- お久しぶりの更新となりました、、、泣
AIRSTREAM 前橋の藤村です(^^)
今回は美容鍼との組み合わせがとてもいい、
酵素を取り入れ内側からからだを整えていく方法について
紹介させていただけたらと思います！
※私の見苦しいお写真も載っているので
苦手な方は飛ばしてくださいT^T
内側から整える方法は一定期間食事を控え、
内臓を休めることで体のリセットを図る方法です♪
なんで効果があるの？と思う方も多いかと思いますので
簡単にメカニズムをご説明できたらと思います(^^)
私たちの体には、細胞内の古くなったたんぱく質をリサイクルすることで
体内の老廃物を一掃し、細胞の活性化を促す
「オートファジー」という働きが備わっています！
オートファジーの働きを活発にするためには、
最後の食事から16時間ほど経過することが条件です★
食事を摂取すると、胃と腸が体にとって必要なものと不要なものを
消化によって仕分けします。
正常な働きをしている場合は、必要なものが体の隅々まで運ばれ、
不要なものは便となって排出されます！
しかし、時間を空けずに食事を摂取してしまうと、
胃腸が休めない状態になってしまい
消化機能に支障をきたします(T-T)
仕分け作業が追い付かずに食べ物が体内に溜まり続けると
栄養がしっかり届かないだけではなく、
老廃物が体内に残りその結果
ニキビや肌のくすみといったトラブルにもつながってしまい
悪循環となります、、、
最悪な状態お肌免疫が崩れこんな状態にも、、、とても見苦しいですがこれは2022年の私です、、、笑
不要なものが腸内に溜まったままだと
水分や血流も滞ってしまい
冷えやむくみの原因にも、、T_T
空腹の時間を長くすると
オートファジーが働きやすくなり
胃腸を休めることができ
細胞の活性化や老廃物の排出機能も高まるため
食べ過ぎだ！！！
と言われている現代人にとって必要だとも言えます☆
ちなみに最近のお肌状態はこんな感じ！
ファンデーションが苦手なのでアイメイクのみはしてますが
すっぴんです、、、
2024年の写真なのですが
かなりニキビがひどく奥まで組織が傷ついていたので
まだニキビ痕は気になりますがまぁそこは、、！
一度体をリセットするためにも
1日だけでも一緒に試してみませんか？
次のブログでメリットについてご説明させていただきます(^^)/
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