2025年12月のブログ一覧
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- 投稿日：
- 2025/12/25
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中谷 光司
家に土台があるように、体にも土台があります。それが骨盤です。この土台が傾いたりズレたりすると、その上にある背骨や首、肩、腰まで影響が広がっていきます。■ 土台が崩れると起…
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- 投稿日：
- 2025/12/22
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中谷 光司
新しい年が始まると、「今年は頑張ろう」「何か新しいことを始めたい」そんな前向きな気持ちになりますよね。でも、体はどうでしょうか？年末の忙しさや寒さで、知らないうちに疲れや…
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- 投稿日：
- 2025/12/20
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中谷 光司
年末年始は、普段と生活リズムが大きく変わる時期です。長時間の移動、片づけや準備、食事や睡眠の乱れ…。知らないうちに、体にはいつも以上の負担がかかっています。■ 年末年始に…
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- 投稿日：
- 2025/12/18
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中谷 光司
「痛いほどではないけど、なんとなく変」「いつもより動きにくい気がする」そんな小さな違和感を、そのままにしていませんか？■ 違和感は、体からの最初のサイン体は突然強い痛みを…
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- 投稿日：
- 2025/12/17
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中谷 光司
調子が悪くなってから体を気にする。それも大切ですが、本当に体を守ってくれるのは**「不調になる前に整える習慣」**です。■ 不調は、毎日の積み重ねで生まれる姿勢のクセ、体の使…
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- 投稿日：
- 2025/12/15
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中谷 光司
「少し違和感があるけど、そのうち治るだろう」「忙しいから、今は仕方ない」そうやって我慢を続けているうちに、体は少しずつ、でも確実に変わっていきます。■ 我慢は、体にとって…
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- 投稿日：
- 2025/12/13
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中谷 光司
「特別どこが痛いわけではないけど、体が重い」「疲れが抜けにくい」「以前より動きにくくなった気がする」こうした**“なんとなく不調”**は、気のせいではありません。体の中で、少…
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- 投稿日：
- 2025/12/12
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中谷 光司
最近、なんとなく疲れが抜けない。肩や腰がずっと重い。朝起きてもスッキリしない。それは、体が“静かに”あなたへ限界を知らせているサインかもしれません。■ 強い痛みの前に、必…
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- 投稿日：
- 2025/12/11
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中谷 光司
「姿勢を良くしよう」と思って胸を張っても、しばらくすると元に戻ってしまう…。そんな経験はありませんか？実は、姿勢は“意識”ではなく、体の土台（骨盤）や軸が整っているかどう…
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- 投稿日：
- 2025/12/10
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中谷 光司
■ 姿勢がゆがみ、筋肉の負担が増える骨盤が前後や左右に傾くと、上半身を支えるために首・肩・腰が余計に働きます。その結果、猫背になりやすい首や肩が重い腰に負担が集中するとい…
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