小林整骨院 桜川のブログ
最新ブログ一覧
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/3/21
- 投稿者：
- 杵谷 晋吾
お元気ですか！小林整骨院桜川の杵谷です。反り腰が気になる方はまず、腰周りの筋肉の柔軟性を上げていくことが重要になってきます。今回はそんな腰周りの筋肉を柔らかくするお手軽ス…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/3/21
- 投稿者：
- 杵谷 晋吾
皆さんお元気ですか！小林整骨院桜川の杵谷です。猫背、巻き肩の次に皆さん悩まれている症状には、「反り腰」があります。反り腰とは本来、人間の持っている背骨前後のカーブ（生理的…続きを見る -
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- 投稿日：
- 2024/3/19
- 投稿者：
- 杵谷 晋吾
お元気ですか！小林整骨院桜川の杵谷です。ストレッチで猫背、巻き肩を解消するには特にお腹周りと胸周りの筋肉を伸ばしてあげることが重要になってきます。この二つの箇所がしっかり…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/3/19
- 投稿者：
- 杵谷 晋吾
お元気ですか！小林整骨院桜川の杵谷です。スマホやＰＣの急速な普及により、猫背になる人が急速に増えています。猫背、巻き肩の原因は、上半身（特に背骨）が丸みを帯びて体が前のめ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/3/18
- 投稿者：
- 杵谷 晋吾
皆さんお元気ですか！小林整骨院 桜川の杵谷です。突然ですが、この記事を読まれているあなたに質問です！「美姿勢」と聞いて、あなたはどんな姿勢を想像しましたか？・猫背になって…続きを見る -
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- 投稿日：
- 2024/3/16
- 投稿者：
- 杵谷 晋吾
皆さんお元気ですか！小林整骨院 桜川の杵谷です。これまでご説明してきたように、朝起きた時に腰が痛くなるのは、腰の筋肉が硬いことが原因です。そのため、ストレッチなどを行って…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/3/13
- 投稿者：
- 杵谷 晋吾
皆さんお元気ですか！小林整骨院 桜川の杵谷です。腰痛に関して小林整骨院グループでの対処法についてこれまでは、自己対処法をご紹介してきました。しかし、自己対処法ではなかなか…続きを見る -
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- 投稿日：
- 2024/3/11
- 投稿者：
- 杵谷 晋吾
皆さんお元気ですか！小林整骨院 桜川の杵谷です。「膝倒し」のストレッチをお伝えします仰向けで膝立ちの状態で寝ます。先に痛みのない方向から動かします。次に痛みがある方向へと…続きを見る -
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- 投稿日：
- 2024/3/9
- 投稿者：
- 杵谷 晋吾
皆さんお元気ですか！小林整骨院 桜川の杵谷です。腰が痛くなる原因はまだまだあります…次に横向きやうつ伏せの場合では、仰向けとは違い内臓の重さがかからないが、背骨の負担がか…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/3/7
- 投稿者：
- 杵谷 晋吾
皆様お元気ですか！小林整骨院 桜川の杵谷です。朝起きた時に腰が痛くなる原因について腰が痛くなる理由のひとつとしてあげられるのが 「寝返りの回数が少ない」寝返りは寝ている時…続きを見る
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