小林整骨院 桜川のブログ
最新ブログ一覧
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/4/5
- 投稿者：
- 杵谷 晋吾
皆さんお元気ですか小林整骨院桜川院の杵谷です今回はまごわやさしいこの「わ」です！「わ」はワカメ、昆布、ひじき、もずくなどの海藻類です。なかでも（昆布）はカルシウムや食物繊…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/4/5
- 投稿者：
- 杵谷 晋吾
皆さんお元気ですか小林整骨院桜川院の杵谷です今回はまごわやさしいこの「ご」です！ごまには、コレステロールに関係するオレイン酸、リノール酸などが含まれている他、タンパク質も…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/4/2
- 投稿者：
- 杵谷 晋吾
お元気ですか！小林整骨院桜川院の杵谷です。皆さん、栄養の中でも必須栄養素という言葉はご存知ですか？必須栄養素とは、人間が生きていくために必要な栄養素で、尚且つ体内で合成や…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/4/2
- 投稿者：
- 杵谷 晋吾
お元気ですか！小林整骨院桜川の杵谷です。「運動」についてお伝えしてきたブログも本日が最終回となります。最後は、簡単に出来る効果的な筋トレについてお伝えします。前回お話した…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/3/30
- 投稿者：
- 杵谷 晋吾
お元気ですか!小林整骨院桜川の杵谷です。最近、筋トレやボディメイク系のYoutuberが増えたり、芸能人がボディビルに挑戦したりと、フィットネス業界が盛りあがっています。その方々…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/3/28
- 投稿者：
- 杵谷 晋吾
こんにちは!小林整骨院桜川の杵谷です。皆さん、毎日食事をされていると思いますが、食べ物が消化吸収される過程で、その一部は熱となって消費されます。このため食事をした後は、安…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/3/27
- 投稿者：
- 杵谷 晋吾
皆さんお元気ですか！小林整骨院桜川の杵谷です。基礎代謝という言葉を一度は聞いたことがあると思いますが、詳しくご存知でしょうか?基礎代謝とは、体温維持、心臓や呼吸など、人が…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/3/27
- 投稿者：
- 杵谷 晋吾
皆さんお元気ですか!小林整骨院桜川の杵谷です。本日は無酸素運動、中でも筋トレについてお伝えします。皆さんは人間の体にいくつの筋肉があるかご存知でしょうか?実は、大小640個あ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/3/26
- 投稿者：
- 杵谷 晋吾
皆さんお元気ですか！小林整骨院桜川の杵谷です。健康のためには「食事」「睡眠」「運動」が大事と言われますよね!今回の記事は6回に渡って「運動」について毎日更新していきます。是…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/3/23
- 投稿者：
- 杵谷 晋吾
皆さんお元気ですか！小林整骨院桜川の杵谷です。「美姿勢」についてお伝えしてきた連続ブログの本日が最後の記事になります。これまでは、・猫背、巻き肩、反り腰のメカニズムとその…続きを見る
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