小林整骨院 桜川のブログ
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投稿日：2026/2/26
- 「そのおしりの痛み、放っていませんか？」
- 長く座っているとズキッとする。
立ち上がるときに違和感がある。
片側だけが痛む――
そんな“おしりの痛み”、意外と多い症状です。
おしりには大きな筋肉（臀部の筋肉）が集まり、
骨盤や股関節を支える重要な役割を担っています。
さらに、その深部には神経も通っています。
特にデスクワークや長時間の運転が続くと、
おしりの筋肉が硬くなる
血流が悪くなる
骨盤のバランスが崩れる
といった状態になりやすくなります。
その結果、
・座ると痛い
・太ももにかけてだるさが出る
・足にしびれが広がる
といった症状が現れることもあります。
「ただの筋肉痛」と思っていても、
体の使い方や姿勢のクセが影響している場合も少なくありません。
大切なのは、
痛い部分だけを押すのではなく、
骨盤や股関節の動きを含めて整えること。
また、長時間同じ姿勢を避け、
こまめに立ち上がるだけでも負担は軽減します。
おしりの痛みは、
体の土台からのサインかもしれません。
違和感の段階でケアすることが、
長引かせないポイントです。
その痛み、
体が出している合図ではありませんか？
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柔道整復師
後山 星翔ウシロヤマ セイト
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