小林整骨院 桜川のブログ
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投稿日：2026/3/10
- 「その頭痛、本当の原因はどこに？」
- ズキズキと脈打つ痛み。
締めつけられるような重だるさ。
「また頭痛か…」と、
つい我慢していませんか？
頭痛は単なる“頭の問題”ではなく、
体からのサインであることが多いのです。
頭痛の主なタイプ
緊張型頭痛
最も多いタイプ。
首や肩の筋肉が硬くなり、
血流が悪くなることで起こります。
デスクワークが多い
スマホ時間が長い
猫背姿勢
こうした方に多く見られます。
片頭痛
こめかみ周辺がズキズキ痛むタイプ。
光や音に敏感になり、
吐き気を伴うこともあります。
ストレスやホルモン変化、
気圧の変動などが関係すると言われています。
群発性頭痛
目の奥がえぐられるような強い痛み。
一定期間に集中して起こるのが特徴です。
整骨院視点で多い原因
実際に多いのは、
「首の位置の乱れ」。
頭は約5kgほどの重さがあります。
首が前に出る姿勢になると、
その負担は倍以上になります。
すると、
・後頭部の筋緊張
・血流低下
・神経への刺激
が起こり、頭痛へとつながります。
今日からできる対策
1時間に1回、首をゆっくり回す
肩をすくめてストンと落とす
胸を開くストレッチ
湯船で首元を温める
大切なのは「ほぐす」だけでなく、
姿勢を整えることです。
頭痛は、
体のバランスの崩れを教えてくれるサイン。
薬だけに頼る前に、
姿勢や生活習慣を見直してみませんか？
あなたの頭痛、
原因は首にあるかもしれません。
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柔道整復師
後山 星翔ウシロヤマ セイト
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