小林整骨院 桜川のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/3/17
- 「肩甲骨はがしとは？」
- 最近よく耳にする
「肩甲骨はがし」という言葉。
名前だけ聞くと少し怖い印象がありますが、
実際には肩甲骨まわりの筋肉をゆるめ、動きを良くするケアのことを指します。
肩甲骨は背中にある大きな骨で、
腕や肩の動きと深く関わっています。
■ 肩甲骨は本来よく動く骨
肩甲骨は肋骨の上に乗るような形で、
筋肉によって支えられています。
そのため本来は、
・上下
・内外
・回旋
など、さまざまな方向に動く骨です。
しかし、長時間のデスクワークやスマホ姿勢が続くと、
肩甲骨まわりの筋肉が硬くなり、動きが悪くなってしまいます。
■ 動きが悪くなると起こる不調
肩甲骨の動きが悪くなると、
肩こり
首こり
猫背
腕が上がりにくい
背中の張り
などの不調につながることがあります。
これは肩甲骨が動かなくなることで、
周りの筋肉に負担がかかるためです。
■ 肩甲骨はがしの目的
肩甲骨はがしは、
固まった肩甲骨まわりの筋肉をゆるめ、
本来の動きを取り戻すことが目的です。
肩甲骨の動きが改善すると、
・肩こりの軽減
・姿勢の改善
・血流の向上
などの効果が期待できます。
■ 自宅でできる簡単な動き
肩甲骨を動かすためには、
肩を大きく回す
肩甲骨を背中で寄せる
胸を開くストレッチ
こうした動きを取り入れることが大切です。
肩甲骨は、
**“姿勢と肩の動きの中心”**とも言える部分です。
普段あまり意識しない場所ですが、
動きを良くすることで体の負担を減らすことにつながります。
あなたの肩甲骨、
しっかり動いていますか？
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,500 【姿勢改善】スマホ首、巻き肩、猫背、反り腰、О脚改善整体 5500→2500
|
投稿者
小林整骨院 桜川
サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（16）
- 2026年3月分（86）
- 2026年2月分（37）
- 2026年1月分（22）
- 2025年12月分（15）
- 2025年11月分（12）
- 2025年10月分（7）
- 2025年9月分（3）
- 2025年8月分（3）
- 2025年7月分（5）
- 2025年6月分（21）
- 2025年5月分（11）
- 2025年4月分（8）
- 2025年3月分（9）
- 2025年2月分（17）
- 2025年1月分（10）
- 2024年12月分（7）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（3）
- 2024年9月分（10）
- 2024年8月分（13）
- 2024年7月分（20）
- 2024年6月分（19）
- 2024年5月分（30）
- 2024年4月分（14）
- 2024年3月分（16）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（1）
もっと見る
小林整骨院 桜川のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥0 【迷っている方はこちら】あなたにあったオーダーメイドのメニューをご提案
|
|
新 規 |
¥2,000 【１日５名限定】オーダーメイド全身整体 口コミ投稿で5500→2000
|
|
新 規 |
¥2,500 【辛い症状・疲れスッキリ】首肩こり、慢性腰痛を根本改善整体 5500→2500
|
|
新 規 |
¥2,500 【姿勢改善】スマホ首、巻き肩、猫背、反り腰、О脚改善整体 5500→2500
|
|
新 規 |
¥2,500 【リピーター様続出】小顔矯正 むくみ、歪み改善 口コミ投稿で6000→2500
|
|
新 規 |
¥3,000 【女性人気急上昇】整体×小顔矯正 お顔から体まで整う 11500→3000
|
