小林整骨院 桜川のブログ
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投稿日：2026/3/25
- デスクワークの不調
- 「デスクワークの不調は、座り方から始まります」
長時間パソコンに向かう毎日。
気づくと、肩が重い、首がつらい、腰が張る…。
デスクワークの方に多い不調です。
座っているだけでも、姿勢が崩れると
首・肩・腰には想像以上の負担がかかります。
特に、前かがみや背中を丸めた姿勢が続くと、
体のバランスは少しずつ崩れていきます。
体はその状態に慣れようとして、
最初は「なんとなく疲れる」程度で済みます。
しかし、そのまま続けると
慢性的な肩こりや腰痛につながることもあります。
デスクワークの不調は、
仕事を頑張っている証拠 でもあります。
だからこそ、我慢し続けるのではなく、
体を整えることが大切です。
姿勢や骨格のバランスを整えることで、
同じ仕事量でも体の負担は変わってきます。
「座っているだけなのに、つらい」
そう感じているなら、
それは体からのサインかもしれません。
無理を重ねる前に、
体の土台を一度見直してみませんか？
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柔道整復師/鍼灸師
吉井 海晟ヨシイ カイセイ
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