小林整骨院 桜川のブログ
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投稿日：2026/3/27
- Ｏ脚について
- 「O脚は、見た目だけの問題ではありません」
立ったときに、膝と膝の間が開いてしまう。
「昔からだから仕方ない」と思っていませんか？
O脚は見た目の問題と思われがちですが、
実は 体の使い方やバランスの乱れ が関係していることが多く、
放っておくと不調につながることもあります。
骨盤や股関節のバランスが崩れると、
体重が外側にかかりやすくなり、
膝や足首に余計な負担がかかります。
その結果、
・膝が疲れやすい
・歩くと違和感が出る
・片側だけ痛くなる
といった症状が出やすくなります。
また、O脚の状態では、
太ももやお尻の筋肉がうまく使われにくくなり、
姿勢が崩れやすくなることもあります。
O脚を整えるために大切なのは、
脚だけを見るのではなく、
骨盤や体全体のバランスを見直すこと。
土台が整うことで、
立ち方や歩き方が変わり、
脚にかかる負担も軽くなっていきます。
「見た目だけの問題だから」と放置せず、
体を楽にするための一歩として、
一度、体の状態を確認してみませんか？
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吉井 海晟ヨシイ カイセイ
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