小林整骨院 桜川のブログ
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投稿日：2026/3/27
- 偏平足について
- 「扁平足は、足裏だけの問題ではありません」
足の裏がベタッと床につく感覚。
「疲れやすいけど、こんなものかな」と感じていませんか？
扁平足は、足裏のアーチがうまく働かず、
本来クッションになるはずの機能が弱くなっている状態です。
すると、歩くたびの衝撃が直接伝わりやすくなり、
足首・膝・股関節へと負担が広がっていきます。
その結果、
・足がすぐ疲れる
・夕方になると脚が重い
・膝や腰まで違和感が出る
といった症状につながることも少なくありません。
また、扁平足の状態では、
立ち方や歩き方のバランスが崩れやすく、
姿勢全体にも影響が出やすくなります。
大切なのは、
「足裏だけ」を何とかしようとするのではなく、
骨盤や体の使い方まで含めて整えること。
体の土台が安定すると、
足にかかる負担も分散され、
長時間立ったり歩いたりするのが楽になっていきます。
「足の問題だから」と見過ごさず、
体全体から見直してみることが、
不調をためない第一歩になるかもしれません。
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吉井 海晟ヨシイ カイセイ
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