マッサージもみほぐし SalonSowa～よもぎ蒸し/リンパマッサージ/ヘッドスパ/足つぼ～
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ソワ(Sowa)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/2
- 呼吸が浅いと感じたら ― 秋の自律神経ケア
- 最近、ふと「息が浅いな」と感じることありませんか？
秋は、空気が乾いて気温も下がる季節。
実はこの“乾燥”が、体の中の巡りにも影響しています。
呼吸が浅くなると、
体は軽い“緊張モード（交感神経）”のままになりやすく、
気づかないうちに疲れが取れにくくなってしまうんです。
例えば、
・眠りが浅い
・肩が重い
・頭がぼーっとする
こんなサインは、自律神経の乱れからくることも多いんですよ。
そんなときこそ意識したいのが――
「深呼吸」。鼻からゆっくり吸って、
口からふーっと吐き出すだけでOK。
たったそれだけのことなのに、
体は「もう大丈夫だよ」と安心してくれます。
Salon Sowaの「よもぎ蒸し」や「もみほぐし」は、
この“深呼吸”を自然に誘うケア。
よもぎの香りに包まれながら、
体の奥からじんわり温まることで、
心までゆるむ時間を過ごせます。
がんばりすぎて、つい呼吸が浅くなっている方へ。
1時間だけでも「呼吸を取り戻す時間」をつくってあげてください
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投稿者
sowa スタッフ
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