マッサージもみほぐし SalonSowa～よもぎ蒸し/リンパマッサージ/ヘッドスパ/足つぼ～
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ソワ(Sowa)のブログ
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投稿日：2025/12/10
- 季節の変わり目に疲れやすい理由
- 秋から冬へ 心と体の揺れを整えるケア
秋から初冬は、気温も湿度も大きく変わる時期です。
急に冷える日が増えたり、空気が乾いたり。
体がその変化に慣れるまで、思った以上にエネルギーを使っています。
東洋医学では、この季節は呼吸や皮膚のバランスが乱れやすいと言われています。
空気の乾燥によって、呼吸が浅くなりやすかったり
肩や胸まわりがこわばりやすかったり
心の落ち着きに影響が出やすい時期でもあります。
また、秋から冬は日が短くなり、無意識のうちに気持ちが沈みやすい方もいます。
体が冷えやすくなることで、動きたい気持ちよりも
休みたい気持ちが強く出ることもあります。
こうした季節特有の変化によって
体の強張り
呼吸の浅さ
疲れやすさ
が出やすくなり、一日の終わりにどっと重さを感じる方が多くなります。
サロンでは、背中や肩まわりをていねいに緩めることで
呼吸が入りやすくなるような環境づくりをしています。
施術後に
胸がひらいた感じがする
体が軽くなった
眠りやすくなった
といった声をいただくこともあります。
季節の変わり目は、無理に頑張るよりも
体のサインをやさしく受け取ってあげたい時期です。
肩や首が重い日が続く方
気持ちが落ち着きにくい方
朝から疲れを感じやすい方
少し深呼吸がしやすくなるような時間を
Sowaでつくりませんか。
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投稿者
sowa スタッフ
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