エービーシーセイタイスタジオ イケブクロ
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- 整体・カイロ
- 東京都豊島区西池袋１－２１－３ リビックオオノビル ５Ｆ
- ABC整体まで東京メトロ 池袋駅から徒歩1分(C6出口)/JR山手線 池袋駅から徒歩2分(西口)
ABC整体スタジオ 池袋のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/25
- 日中の強い眠気…実は体のゆがみが原因かも？
- こんにちは！
ABC整体スタジオ池袋店です。
日中に我慢できないほどの眠気に襲われることはありませんか？
それは単に睡眠不足だけでなく、姿勢の悪さや自律神経の乱れからきているかもしれません！
猫背や長時間同じ姿勢でのスマホ・パソコン操作は首や肩周りの筋肉を固くし脳への血流が低下しやすくなります。
すると脳が働くために必要な酸素や栄養が十分に行き渡らず眠気として現れることも・・・
なので日中の強い眠気に対する対策としては、血流を促し脳へしっかり酸素や栄養を届けることが大切です。
そのためにはまず筋肉の固さをほぐすこと
たとえば
・1時間に1回、肩を大きく回す
・背筋を伸ばして深呼吸を5回行う
・首をゆっくり左右に倒して緊張を緩める
など
筋肉がほぐれると呼吸もしやすくなり、眠気が出にくくなるのでお試しくださいね。
当院では固くなった筋肉を柔らかくして循環を促すことで、体の不調から回復しやすい体づくりをサポートしています。
体の事でお悩みの際はぜひ一度ご来店下さい！
お待ちしてます！
■ABC整体スタジオ 池袋
■住所：東京都豊島区西池袋１丁目２１－３ リビックオオノビル ５F
■営業時間：平日12:00～21:00 土日祝10:00～19:00
■電話番号：03-6914-0738
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投稿者
ABC整体 池袋
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