エービーシーセイタイスタジオ イケブクロ
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ABC整体スタジオ 池袋のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/5
- 『頭寒足熱』で体を整える
- こんにちは！
ABC整体スタジオ池袋店です。
連日の寒さは落ち着いたかに見えますが、
今週末はどうやら東京でも雪が降る予報になっておりますので、
まだまだ寒さ対策は必須と言えるでしょう。
さて、みなさんは『頭寒足熱』という言葉は聞いたことありますでしょうか？
文字通り「頭を冷やし、足を温める」という健康法・生活の知恵で昔から言われていますね。
私も子供の頃にこの言葉を耳にしていました。
どんな効果が期待できるかと言うと、
・血行促進
・代謝アップ
・不眠や頭痛の改善
・のぼせ防止
・集中力アップ
といったものになります。
頭はもともと、脳が活発に活動してエネルギーをたくさん使い、熱がたまりやすいところです。
頭が熱いとのぼせなどにつながるので、涼しくしておく方がよく、
勉強や仕事の集中力もアップしやすくなります。
また、頭寒足熱をすることで体内の自律神経が整い、安眠やリラックスにも効果があります。
特に、現代人はパソコンやスマホの利用で『頭熱足寒』になりやすく、
ストレスや疲労から血行が滞りやすいと言われています。
足元を重点的に温めることで、全身の冷えの改善が期待できます。
寒さが解消されない方は下半身、足元を温めてみるといいかもしれません。
よかったら試してみてくださいね。
体の事でお悩みの際はぜひ一度ご来店下さい！
お待ちしてます！
■ABC整体スタジオ 池袋店
■住所：東京都豊島区西池袋１丁目２１－３ リビックオオノビル ５F
■営業時間：平日12:00～21:00 土日祝10:00～19:00
■電話番号：03-6914-0738
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投稿者
ABC整体 池袋
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