エービーシーセイタイスタジオ イケブクロ
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- 東京都豊島区西池袋１－２１－３ リビックオオノビル ５Ｆ
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ABC整体スタジオ 池袋のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/18
- 「息」できていますか？
- こんにちは！
ABC整体スタジオ池袋店です。
いきなり意味深なタイトルからの始まりですが、
もちろん、こちらを今ご覧になっている方は「息」をしているはずです。
ではなぜ「息」できているか問いかけたかと言いますと、
実は「呼吸」の事を指しています。
「いや、呼吸ぐらいできてるわ！とツッコまれそうではありますが、
しっかり呼吸ができているかどうかがポイントになります。
呼吸が浅い、息切れしやすい方の特徴として、
・ストレスによる自律神経の乱れ（交感神経の優位）
・猫背・巻き肩などの姿勢不良
・運動不足による呼吸筋（横隔膜など）の機能低下
といったところが挙げられます。
現代社会では、長時間のデスクワークやスマホ操作が多かったり、
精神的な緊張が重なると、無意識に呼吸が浅く速くなり、慢性的な酸素不足を引き起こします。
その状態で寝ると、脳が興奮して寝てる状況になるため、
体は休んでいても脳は「仕事モード」になって疲れが回復しづらくなってきます。
寝る前のパソコンやスマホの操作も同様です。
呼吸を深く吸えるようにするためには、
しっかり寝る体勢や眠くなったら寝るなど睡眠環境を整え改善することが近道になります。
気になった方は是非試してみてくださいね。
体の事でお悩みの際はぜひ一度ご来店下さい！
お待ちしてます！
■ABC整体スタジオ 池袋店
■住所：東京都豊島区西池袋１丁目２１－３ リビックオオノビル ５F
■営業時間：平日12:00～21:00 土日祝10:00～19:00
■電話番号：03-6914-0738
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投稿者
ABC整体 池袋
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