エービーシーセイタイスタジオ イケブクロ
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- 東京都豊島区西池袋１－２１－３ リビックオオノビル ５Ｆ
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ABC整体スタジオ 池袋のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/19
- 朝の運動してみませんか？
- こんにちは！
ABC整体スタジオ池袋店です。
健康意識が高まっている現代社会では、「運動」も重要視される１つかと思います。
そんな運動ですが、みなさんは「いつ」運動していますか？
大体の方は夕方～夜にかけて行うと思いますが、
実は「朝」に運動するとメリットが多いのはご存知でしょうか？
朝の運動は、脂肪燃焼の促進、代謝の向上、脳の活性化による集中力アップに非常に効果的です。
特に朝食前の運動はエネルギー源が少ないため、効率的に脂肪が燃焼します。
また、自律神経のリズムが整い、夜の睡眠の質向上や、1日の生活リズムの改善も期待できます。
とはいえ、朝は体が固まっていて心臓や血管に負担がかかりやすいため、
起床から30～60分後に行い強度や負担は少なく軽めに行うと効果的です。
「早起きは三文の徳」ということわざがあるように、
朝の運動はそれ以上に得られるものが多くなるかもしれませんね。
よかったら朝の運動で「朝活」してみてください。
体の事でお悩みの際はぜひ一度ご来店下さい！
お待ちしてます！
■ABC整体スタジオ 池袋店
■住所：東京都豊島区西池袋１丁目２１－３ リビックオオノビル ５F
■営業時間：平日12:00～21:00 土日祝10:00～19:00
■電話番号：03-6914-0738
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投稿者
ABC整体 池袋
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