エービーシーセイタイスタジオ イケブクロ
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- 東京都豊島区西池袋１－２１－３ リビックオオノビル ５Ｆ
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ABC整体スタジオ 池袋のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/28
- 季節の変わり目に体調崩す方必見！
- こんにちは！
ABC整体スタジオ池袋店です。
最近、ようやく暖かさが続いてきて春本番が近づいてきていますね。
同時に、季節の変わり目にもなりますので、
体調を崩してしまいやすい方もいらっしゃるのではないでしょうか？
なぜ季節の変わり目は体調を崩しやすいのか？
季節の変わり目の不調は、主に激しい気温差や気圧変化によって自律神経が乱れることが原因で起こることが多いです。
実は、寒暖差が7～10度以上になると、血管の収縮・拡張が頻繁に起こり、
疲労、頭痛、冷え、消化不良、気分的な落ち込みなどを引き起こしやすくなります。
特に、朝晩と日中の気温差が大きくなってきているので、寒暖差対策を取るのが得策です。
ではどのようにして対策を行っていくべきか？
簡単に取り入れられるものとして、
・朝食をしっかり摂り体温を上げ、自律神経のスイッチを入れる
・入浴・運動:を行い湯船に浸かり、ウォーキングやストレッチで代謝を上げる
・着る服は羽織るもので体温を調節する。
といったことで可能になります。
不調が続く方は一時的と放置せず、生活リズムの改善や入浴などで、
自律神経のバランスを整えることが重要ですので、
是非取り入れて試してみてくださいね。
体の事でお悩みの際はぜひ一度ご来店下さい！
お待ちしてます！
■ABC整体スタジオ 池袋店
■住所：東京都豊島区西池袋１丁目２１－３ リビックオオノビル ５F
■営業時間：平日12:00～21:00 土日祝10:00～19:00
■電話番号：03-6914-0738
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投稿者
ABC整体 池袋
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